Wie wandert man ohne Atemnot?

mann, der nahe baum steht

Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Atem beim Wandern zu schonen. Atme zuerst tief ein und halte sie für ein paar Sekunden an, bevor du ausatmest. Zweitens, vermeiden Sie Schnaufen und Schnaufen – das wird Sie nur schneller erschöpfen. Behalten Sie schließlich die Wettervorhersage im Auge und kleiden Sie sich den Bedingungen entsprechend – wenn es draußen heiß ist, tragen Sie Sonnencreme und Sonnenbrille usw.

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