Wie oft sollte man sich beim Wandern ausruhen?

Frau sitzt und hält eine Tasse Kaffee

Beim Wandern ist es wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, um Überanstrengungen und Verletzungen zu vermeiden. Generell sollte man sich beim Wandern alle zwei Stunden ausruhen. Dies hängt jedoch von Ihrem Fitnesslevel und dem Gelände ab, auf dem Sie wandern. Wenn Sie sich besonders müde fühlen oder das Gelände schwierig ist, können längere Pausen erforderlich sein.

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