Wie kann ich meine Wanderausdauer steigern?

Person mit braunem Hut im Wald

Um Ihre Ausdauer beim Wandern zu verbessern, beginnen Sie damit, die Distanz und Höhe Ihrer Wanderungen langsam zu erhöhen. Sie können auch versuchen, etwas Intervalltraining hinzuzufügen, z. B. kurze Sprints, um Ihre Ausdauer aufzubauen. Achten Sie schließlich darauf, sich auf die richtige Ernährung und Ruhe zu konzentrieren. beide sind unerlässlich, um das Energieniveau auf dem Trail aufrechtzuerhalten.

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