Was ist ein gutes Frühstück vor dem Wandern?

geröstetes Brot mit Spiegelei und Tomate

Bevor Sie sich auf eine Wanderung begeben, ist es wichtig, Ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln zu versorgen. Ein nahrhaftes Frühstück gibt Ihnen während Ihrer Wanderung anhaltende Energie. Einige gute Optionen sind Haferflocken mit Obst, Vollkorntoast mit Erdnussbutter oder Joghurt mit Müsli. Vermeiden Sie zuckerhaltige Cerealien oder Backwaren, die während der Wanderung einen Energieeinbruch verursachen. Und achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken!

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