Ist Wandern anstrengender als Laufen?

Person im roten Hemd, die tagsüber in der Nähe des Flusses steht

Im Allgemeinen ist Wandern anspruchsvoller als Laufen, da es normalerweise mit dem Tragen eines Rucksacks und dem Gehen über längere Zeiträume bergauf verbunden ist.

Wenn Sie relativ fit sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass Laufen tatsächlich schwieriger ist als Wandern. Das liegt daran, dass Laufen Ihren Körper stärker belastet, insbesondere Ihre Gelenke und Muskeln. Wenn Sie jedoch nicht sehr fit sind, kann das Wandern schwieriger sein, da es mehr Ausdauer erfordert.

Letztendlich ist der beste Weg, um festzustellen, welche Aktivität für Sie schwieriger ist, beide auszuprobieren und zu sehen, wie Sie sich fühlen. Wenn Ihnen beide Aktivitäten Spaß machen, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht beide regelmäßig machen können. Wenn Sie jedoch feststellen, dass eine wesentlich schwieriger ist als die andere, möchten Sie vielleicht bei der Aktivität bleiben, die Ihnen mehr Spaß macht.

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