Wie verändert Wandern deinen Körper?

Frau springt auf grüne Berge

Wandern verändert Ihren Körper in vielerlei Hinsicht. Erstens erhöht es Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz, was Ihnen hilft, mehr Kalorien zu verbrennen. Zweitens stärkt das Wandern auch Ihre Muskeln und Knochen, weil Sie sie verwenden, um Gewicht zu tragen und sich durch schwieriges Gelände zu bewegen. Drittens kann Wandern helfen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern, da Sie beim Navigieren durch den Wald oder über felsige Pfade auf der Spur bleiben müssen. Schließlich kann Wandern helfen, die Flexibilität zu erhöhen, da Sie sich ständig in neue Richtungen bewegen.

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