Eine gute Faustregel ist, mindestens einmal pro Woche zu wandern, besser jedoch zweimal oder öfter. Wandern kann eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, Ihren Puls zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen, daher ist es wichtig, den Wanderweg zu finden, der am besten zu Ihrem Fitnessniveau und Ihren Fähigkeiten passt.
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