Was passiert mit deinem Körper nach einer Wanderung?

Drei Personen gehen auf den Baum zu

Nach einer Wanderung wird sich Ihr Körper wahrscheinlich müde und wund anfühlen. Je nach Länge und Intensität der Wanderung können auch Muskelschmerzen und Müdigkeit auftreten. In extremen Fällen können Wanderer Hitzeerschöpfung oder sogar einen Hitzschlag entwickeln. Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, ist es wichtig, sich auszuruhen und viel Flüssigkeit zu trinken, um verlorene Flüssigkeiten und Elektrolyte wieder aufzufüllen.

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