Warum schmerzen die Muskeln nach dem Wandern?

Mann im grauen T-Shirt mit Rundhalsausschnitt

Muskeln schmerzen nach dem Wandern aus mehreren Gründen. Der häufigste Grund für Muskelschmerzen ist Überbeanspruchung. Wenn Sie wandern, werden Ihre Muskeln ständig unter Spannung gesetzt und können sich schließlich abnutzen. Ein weiterer Grund, warum Muskeln nach dem Wandern schmerzen können, ist, wenn Sie nicht richtig mit Flüssigkeit versorgt sind. Wandern kann Sie dehydrieren und wenn Ihre Muskeln dehydriert sind, können sie wund werden. Wenn Sie sich vor oder nach dem Wandern nicht dehnen, sind Ihre Muskeln außerdem anfälliger für Verletzungen.

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