Nimmst du beim Wandern oder Laufen mehr ab?

Mann läuft auf der Straße in der Nähe der Wiese

Laufen ist eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, aber Wandern kann auch beim Abnehmen helfen. Wandern verbrennt mehr Kalorien als Laufen, weil es anstrengender ist und länger dauert. Darüber hinaus ist Wandern eine großartige Möglichkeit, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Ihr allgemeines Fitnessniveau zu verbessern.

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