Solltest du nach einer Wanderung laufen?

mann, der tagsüber in der nähe des meeres läuft

Die kurze Antwort ist nein, man sollte einer Wanderung nicht nachlaufen. Laufen kann deine Muskeln und Gelenke zusätzlich belasten, was zu Verletzungen führen kann. Wenn Sie sich nach einer Wanderung müde oder wund fühlen, gehen Sie am besten einfach zu Fuß oder lassen Sie es ruhig angehen, bis Sie sich erholt haben.

Wenn Sie sich jedoch nach einer Wanderung frisch und energiegeladen fühlen, kann ein leichtes Joggen tatsächlich von Vorteil sein. Leichtes Joggen kann dabei helfen, den Kreislauf anzuregen und dem Körper zu helfen, sich schneller von der Wanderung zu erholen. Achte nur darauf, auf deinen Körper zu hören und überfordere dich nicht.

Inhaltsverzeichnis

de_DEGerman