Das Neueste

Frau in brauner Jacke, die tagsüber auf einer grünen Wiese in der Nähe von Gewässern steht

Was trinkt man am besten beim Wandern?

Einige allgemeine Tipps, die hilfreich sein können, sind das Trinken von viel Flüssigkeit (vorzugsweise Wasser), das Essen leichter Snacks und das Vermeiden von Koffein oder Alkohol, wenn Sie es sind

Person mit braunem Hut im Wald

Wie kann ich meine Wanderausdauer steigern?

Um Ihre Ausdauer beim Wandern zu verbessern, beginnen Sie damit, die Distanz und Höhe Ihrer Wanderungen langsam zu erhöhen. Sie können auch versuchen, etwas Intervalltraining hinzuzufügen,